Revista Digital · Edición N.º 8
Revista Genfinity
Octubre 2026
La ciencia de la longevidad de octubre, reunida: 7 publicaciones de Genfinity Research, revisadas contra la literatura.
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Comparativas
2¿Resveratrol o quercetina? La etiqueta cambia la comparación
Dos polifenoles distintos, cuatro marcas y una cuenta por ingrediente. Comparamos porciones y precios sin convertir mecanismos en promesas.
Creatina: ¿polvo, cápsulas o gomitas para tu rutina?
El polvo suele rendir más por tu dinero; cápsulas y gomitas ofrecen otra comodidad. Comparamos cuatro marcas de creatina para ayudarte a elegir.
Ciencia
2¿Toda tu proteína llega en la cena? Lo que cambia después de los 50
Repartir proteína puede ayudar a organizar la alimentación, pero los ensayos no garantizan más músculo. Qué muestran los datos por comida y qué límites tienen.
¿El NMN ayuda al músculo? Lo que muestran los ensayos en humanos
El NMN sube el NAD+ en la sangre, pero ¿llega al músculo? Revisamos 11 ensayos con placebo que midieron el músculo o el desempeño físico: qué encontraron, qué n
Estilo de vida
2¿Se te va el día sentado? Pausas activas que sí caben en tu trabajo
Un plan práctico de pausas activas para una jornada de escritorio: qué estudiaron los ensayos, cómo empezar y por qué moverte un poco no sustituye entrenar.
¿Te recuperas más lento después de los 40? Lo que sí ayuda tras entrenar
La idea de que después de los 40 te recuperas más lento no se sostiene tanto como creemos. Lo que muestran los estudios sobre sueño, proteína, descanso entre se
La comunidad en octubre
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